Ostéochondrose de la région thoracique

21 juin 2025

L'ostéochondrose de la colonne thoracique ne se manifeste pas aussi souvent que l'ostéochondrose dans d'autres parties, mais était aussi jeune que le reste de cette maladie. À ce jour, il est déjà diagnostiqué dans 20 ans -old, qui est associé à la fois au mode de vie et au régime alimentaire.

Ostéochondose thoracique: qu'est-ce que c'est?

L'ostéochondose thoracique est les processus dégénératifs qui se produisent dans la colonne entre les huitième et 19 vertèbres. Ces vertèbres forment le poteau vertébral thoracique. Et c'est parmi eux que les changements de vertébrés se produisent lorsque ce type d'ostéochondrose se produit. Mais en raison du fait que cette partie du dos de la personne n'est pas aussi mobile que les autres, les changements qui se produisent ne se manifestent pas avant qu'il ne soit trop tard et que la maladie ne s'écoule pas vers la phase avancée, dans laquelle le traitement devient très problématique.

Par conséquent, il est si important qu'avec les premiers symptômes de la maladie, ils ont une attention particulière et des mesures sont prises pour prévenir le développement de la maladie.

Symptômes

Il convient de rappeler que les étapes initiales de l'ostéochondose mammaire ne sont clairement pas montrées. C'est le danger de ce type de maladie. Par conséquent, il est très important que immédiatement lorsque les premiers signes apparaissent, ou avec une touche de médecin et qu'ils effectuent tous les tests et examens nécessaires, continuent.

L'ostéochondrose se manifeste par les symptômes suivants:

Sensations de difficulté à respirer.
La sensation de sang-froid de toute la poitrine.
Il devient de plus en plus difficile de faire des inclinations. De plus, cette condition progresse.
La sensation de congélation des membres. Cela est dû à une diminution de la circulation sanguine.
Douleur derrière le sternum.
Une putain de sensation dans les jambes et les pieds peut apparaître.
Les revêtements de kératine (ongles et cheveux) deviennent fragiles.
Il s'accompagne d'une condrose thoracique, dont les symptômes sont similaires aux symptômes de l'ostéochondrose.
Le tractus gastro-intestinal commence à fonctionner avec des interruptions.
Brûler dans la poitrine.
Brûler dans l'estomac.
Pectallgy - douleur à l'avant de la poitrine.
Chez les hommes, il y a une diminution du pouvoir. Le système génito-urinaire commence à échouer au travail.
Une personne est malade. De plus, cette condition progresse également.
Maux de tête à gravité variables, y compris les migraines.
Neuralgie thoracique, en particulier celles situées dans la côte.
Du côté gauche du boîtier, des douleurs similaires à celles qui apparaissent dans des troubles cardiovasculaires peuvent se produire.
La douleur peut affecter le foie et la vésicule biliaire.
Le dos et la poitrine sont souvent réfléchissants.
L'apparition de l'herpès Zoster (LICEN EN RODEO).
Les signes de l'ostéochondose mammaire chez les femmes comprennent la douleur dans les glandes mammaires.
Gorge et difficulté à avaler. Une toux peut apparaître, comme avec l'irritation du larynx.

L'apparition de plusieurs de ces symptômes de l'ostéochondose de la colonne thoracique nécessite un examen immédiat et complet pour clarifier le diagnostic.

Dorsago et dorsalgie

La plupart du temps, les symptômes et les sensations dans lesquels le patient ressent de la douleur, qui sont différents en durée et en résistance, se manifestent dans l'ostéochondrose mammaire. Tous les symptômes de la douleur sont classés en deux groupes:

Dorsago - Dolores aigus à court terme. Ils surviennent lorsqu'une personne effectue une charge monotone, c'est-à-dire que les muscles sont dans la même position pendant une longue période. Les muscles sont trop excessifs, il y a une douleur aiguë (névralgie), qui peut également être accompagnée de la difficulté de respirer. Chez les femmes, Dorsago se manifeste plus fréquemment que chez les hommes.

Dorsalgie - Douleur longue. Ils deviennent plus prononcés lorsqu'une personne respire. Au début, l'inconfort est faible et s'intensifie progressivement. Après 4 semaines, ils deviennent plus prononcés et aigus. La nature de la douleur peut être de lancer, de couper, de coudre ou de tout autre.

La douleur pour l'ostéochondrose de la colonne thoracique est située dans la poitrine, les omoplates, les côtes, les clés, les côtés dans la zone des côtes.

Que se passe-t-il au début de la maladie

Le stade initial de la maladie ne se manifeste pas ou n'exprime pas de signes très faiblement insignifiants. Nous devons accorder une attention particulière aux symptômes tels que:

La raideur dans les mouvements a été ressentie.
L'amplitude des mouvements a diminué.
Il y avait des signes d'inconfort pendant les inclinations, les virages, les flexions ou la déviation.
Douleur dans la zone entre les omoplates.

Ce sont de véritables signes d'ostéochondrose de la colonne thoracique, ce qui signifie traduire la maladie dans le stade suivant et plus lourd.

Douleur thoracique

Le principal symptôme qui accompagne toutes les étapes de la maladie est la douleur. Il peut être situé dans tout le corps jusqu'à la taille. Donc, la plupart du temps, la douleur est surprenante:

Une partie du dos entre les omoplates.
Klyuchits et zones sous eux.
Côtes et parties de l'affaire sous eux.
La zone cardiaque.
La zone du pancréas.

En raison du fait que la douleur affecte les organes vitaux, comme le cœur, l'ostéochondose thoracique est confondue avec d'autres maladies et le traitement est incorrectement prescrit.

La colonne thoracique se compose de 11 vertèbres. Et chacun d'eux, avec des dommages dégénératifs et des processus, provoque un certain type de douleur ou de changements négatifs dans plusieurs organes. Pour distinguer la douleur dans le sternum avec l'ostéochondrose due à des problèmes cardiaques, il faut comprendre comment la douleur diffère dans deux cas. De plus, lorsque les maladies chroniques apparaissent, une personne doit se rendre compte qu'elle pourrait provoquer des processus dégénératifs dans la colonne vertébrale.

Catégories	Problèmes cardiologiques	Toracalgie (Douleur dans la colonne thoracique)
La nature de la douleur	La douleur est dans la nature de l'attaque en cas de dommage à la région thoracique, mais elle peut être douloureuse ou pressante.	La sensation de douleur brillante, brûlante et douloureuse.
L'endroit où se produit la douleur	La douleur se sent dans le dos, la douleur derrière le sternum est située. Mais vous pouvez céder dans toutes les directions sur l'épaule et dans les côtes.	La douleur est plus pointue ou environnante. Mais en tout cas, il est situé précisément au niveau où les vertèbres dans la poitrine sont affectées. Il donne de la douleur à la clavicule, à la spatule, à l'arrière. Les femmes sont souvent soumises à des sensations inconfortables dans la poitrine.
Durée	Il se produit spontanément ne dure pas longtemps jusqu'à 15-20 minutes, mais s'il s'agit d'une crise cardiaque, une période de temps peut couler.	Il peut durer quelques instants ou vice versa ayant un caractère monotone prolongé, ce qui est une personne très épuisante.
Les raisons de l'exacerbation de la condition	Situations de stress, augmentation des charges cardiaques pendant l'activité physique. Long séjour dans une position horizontale.	Un inconfort, des virages aigus, une déviation, des inclinations, une palpation des côtes ou les zones dans lesquelles la douleur est ressentie.

Si le cœur fait mal, pour savoir comment déterminer qu'il s'agit de problèmes cardiovasculaires précisément, vous devez prendre les médicaments appropriés et voir si les symptômes passeront. Sinon, ce sont probablement des signes d'ostéochondrose.

Se sentir dans la poitrine

Ce sentiment ressemble à un sentiment lorsqu'il est impossible de prendre l'air et le désir. La respiration incomplète de SO apparaît. La sensation de resserrement dans la poitrine peut être accompagnée de douleur dans cette zone. Il y a des difficultés à respirer avec l'ostéochondrose.

Un tel serré dans la poitrine peut se produire dans d'autres maladies, par exemple, avec une pneumonie ou des troubles cardiaques. Et pour comprendre pourquoi la compression est née, il vaut la peine de mesurer le nombre de battements cardiaques par minute. S'il est 100 ou plus, ils sont plus susceptibles d'être des troubles pulmonaires ou cardiaques. Mais si moins de 100 coups, alors, avec une confiance presque complète, nous pouvons dire que la cause d'un soupir incomplet est l'ostéochondrose thoracique.

Autres symptômes

À mesure que l'ostéochondrose de la région thoracique se développe, les signes et symptômes supplémentaires de la maladie sont liés aux syndromes de la douleur, tels que:

Hormigueo aux membres supérieur et inférieur: une sensation de courir la peau de poulet sur la peau.
Alors un engourdissement se produit. Il peut apparaître dans un membre ou au total en même temps.
La transpiration excessive apparaît et est de nature situationnelle, quelles que soient les conditions externes.
Charp Heartbeat.
Des preuves froides peuvent apparaître sur le front et même à travers le corps. Cette condition ressemble à des attaques de panique.

Si de tels symptômes apparaissent pour la première fois, vous devez certainement prendre une pose calme et détendue, boire de la nitroglycérine et appeler le médecin. Étant donné que cela peut être les symptômes d'une crise cardiaque, surtout si tout ce qui précède est complété par la douleur derrière le sternum. Cela vaut la peine de vous écouter. Si, après l'adoption de la nitroglycérine, la condition s'est améliorée, alors ce sont des problèmes cardiaques, et sinon, alors, ce sont probablement des symptômes qui accompagnent l'ostéochondose thoracique.

De plus, des symptômes tels que:

Troubles modifications: il peut s'agir d'une chaise irrégulière, accompagnée de constipation et de diarrhée.
Dans l'estomac, la douleur provient souvent d'une étiologie incompréhensible.
Un gonflement et une plus grande flatulence peuvent également apparaître.
Exacerbation de la gastrite.
Les nausées apparaissent et des vomissements peuvent se produire. Accompagné de tout cela peut être une perte d'appétit.

En plus de tous les symptômes de l'ostéochondrose thoracique, le système urogénital, qui est transféré davantage aux symptômes de l'ostéochondrose thoracique, se manifeste également clairement dans une diminution du pouvoir.

Mais les caractéristiques des symptômes de l'ostéochondrose thoracique chez les femmes comprennent: la douleur avec les pathologies de la glande mammaire. Si la douleur dans les glandes thoraciques torme une femme, pour exclure les maladies des glandes mammaires et confirmer l'ostéochondrose mammaire, vous devez visiter un mammologue.

L'apparition de la douleur et l'apparition de diverses maladies avec des dommages à différentes vertèbres dans la région thoracique sont exprimées comme suit.

Le numéro de vertèbre sinusoïdale	Douleur d'accompagnement
1 vertèbre mammaire	Lorsque la première vertèbre thoracique est endommagée ou que des changements dégénératifs se produisent, il y a un engourdissement des membres supérieurs d'un et deux en même temps. La douleur s'étend aux épaules et aux avant-bras. Vous pouvez donner entre les mains. L'arrière de l'arrière de la tête est tendu.
Deuxième	Un état d'attaques de panique peut survenir, une personne est accompagnée d'un sentiment de peur. La fréquence cardiaque est perdue.
Troisième	La douleur peut se propager à différentes parties de la poitrine. Il y a souvent une toux avec une ostéochondose thoracique, une bronchite, une condition asthmatique et d'autres troubles dans le fonctionnement des voies respiratoires.
Quatre	Les travaux de la vésicule biliaire et du tractus biliaire sont modifiés. La dyskinésie et le calcul biliaire peuvent se produire. Il y aura également une douleur sur le côté droit sur l'épaule et la tête.
Cinquième	Problèmes à l'œuvre avec le foie, le manque de formation sanguine et la circulation sanguine. États hypotoniques et sentiment associé de fatigue chronique. Arthrite.
Sixième	Malfation dans le tube digestif. Souvent, les problèmes avec la sixième vertèbre du sein s'accompagnent d'acidité de l'estomac et de l'apparition du diabète.
Septième	Problèmes de tractus gastro-intestinaux, ulcère d'un intestin de 12 types, acidité gastrique, plus grande acidité, hypo, nausées. Faiblesse générale du corps.
Huitième	La rate souffre. Le système immunitaire de la défaillance, qui est exprimé par l'immunodéficience.
Neuvième	Manifestations allergiques.
Dixième	Violation de l'équilibre du sel de l'eau et dysfonctionnement dans le travail des reins. Les artères zalcinan, qui réduit brusquement leur élasticité.
Onzième	Les problèmes cutanés les plus diversifiés de sa sécheresse, se terminant par le psoriasis.

Quels autres syndromes de douleur existent pour l'ostéochondrose de la région thoracique?

Il est important de réaliser que c'est la douleur qui accompagne toujours l'ostéochondrose. Il peut se manifester très faible ou amener une personne à un état dans lequel il subira un stress constant, car la douleur est si forte qu'elle ne peut même pas prendre une position pratique.

En général, il convient de considérer qu'il devrait être divisé en:

Local (local).
Télécommande.

La douleur locale se produit autour de cette partie de la colonne vertébrale où des changements dégénératifs se sont produits. Lorsqu'une personne est préoccupée par l'ostéochondose thoracique, la douleur sera située à l'arrière et au cou. L'amplitude des mouvements possibles diminue, la rigidité apparaît. Tout cela s'accompagne d'une douleur à court terme ou est constant.

Avec des douleurs distantes, des zones de l'abdomen, la zone du cœur, les bras, même les jambes sont capturées. Il peut y avoir des chagrins, une ardeur et des picotements. Il est très important que des douleurs distantes soient diagnostiquées avec précision, afin de ne pas confondre leur apparence avec une autre maladie.

La névralgie de l'ostéochondose thoracique se caractérise par un tel emplacement de douleur qui est même difficile à respirer pour le patient. La névralgie échangée se produit plus fréquemment en raison de l'ostéochondrose dans les vertèbres thoraciques. Mais il convient de noter qu'il n'y a pas de dépendance inverse. Autrement dit, la névralgie ne conduit pas à l'ostéochondrose. Mais la névralgie est causée peut être une fracture des côtes ou d'autres types de blessures. Cependant, pour comprendre, la névralgie est née précisément en raison de l'ostéochondrose, il vaut la peine de comprendre à quel point les sensations avec ces changements dans le corps sont différentes.

Les principaux signes de névralgie et d'ostéochondrose	Névralgie	Ostéochondrose
Type de douleur	La douleur est aiguë, pénétrante. Cela semble une injection.	Douleur, plutôt douloureuse avec un sentiment d'ardeur.
L'emplacement de la douleur	Sur les côtés du corps dans les endroits où se trouvent les côtes.	Dans la zone et entre les omoplates, à l'arrière et dans la zone de l'aisselle.
Le temps de l'occurrence d'un inconfort	La sensation de douleur s'intensifie pendant un soupir ou pendant un quart de travail.	La douleur pour l'ostéochondose mammaire se produit après un stress prolongé dans le corps, c'est-à-dire plus près de la fin de la journée. En règle générale, il passe ou diminue après la pause, soit un rêve de jour ou de nuit.

Raisons

Quelles sont les causes de l'ostéochondrose

L'ostéochondose thoracique apparaît à la suite de l'action de plusieurs des raisons suivantes:

Facteur héréditaire.
Activité physique excessive et excessive.
Augmenter la gravité de la mauvaise position.
Hypodinamie, qui prive une personne d'une circulation sanguine suffisante dans tous les tissus.
Défauts de posture (courbure de la colonne vertébrale, par exemple, scoliose thoracique).
Lésions, dommages ou ecchymoses du coffre de la colonne vertébrale.
Des chaussures inconnues, en particulier celle qui mène à la position incorrecte de la colonne vertébrale: les talons hauts.
Mauvaises habitudes.
Situations stressantes fréquentes.
Travail physique épuisant.
Malfation dans le travail de l'approvisionnement en sang dans la moelle épinière.
Changements discrets dégénératifs dans les structures osseuses de la colonne vertébrale.
Changements dans les tissus cartilagineux de la colonne vertébrale.
Hypothermie.
Tout changement de disques intervertébraux, y compris les vertébrés.

La période de grossesse chez une femme peut affecter la formation d'une ostéochondose thoracique. Cela est dû au fait que la charge dans la colonne vertébrale augmente avec les ressources. En conséquence, il y a une pénurie de micro et de macro-éléments, ainsi que des vitamines.

Excès de poids corporel. De plus, il suffit d'avoir plus dans 10% de la masse normale pour augmenter la charge dans toute la colonne vertébrale.

Violations de la dépréciation neuromusculaire. Cela se produit lorsque le muscle ne compense pas complètement les charges de choc que le corps peut affecter. En conséquence, un "coup" intensif tombe sur le squelette d'une personne, à savoir dans la colonne vertébrale. Selon cela, vos dégâts se produisent.

L'ostéochondrose ne peut se produire que sous l'influence de plusieurs facteurs, comme en principe et toute maladie. Par conséquent, ce qui peut être exclu de la liste des causes doit être supprimé. Par exemple, les mauvaises habitudes, l'hypodinamie ou l'haltérophilie. Prenez le contrôle des situations stressantes.

Signes au stade subaigu

L'étape subaiguë se produit lorsqu'elle est passée aiguë. Pendant cette période, une personne ne rencontre plus de difficultés dans un soupir. Il n'y a pas de douleur prononcée, les symptômes sont plus effacés. Une personne s'endort plus facilement, car il lui est plus facile de prendre une pose confortable pendant le sommeil.

Pour que l'étape subaiguë ne soit plus aigu, elle doit être évitée:

Gros
Commettre des inclinations incorrectes.
Ne prenez pas de poses statiques pendant longtemps, surtout si elles ne sont pas naturelles pour la colonne vertébrale. Ces poses incluent la position assise.
Hypothermie.

Habituellement, l'étape subaiguë dure environ 2 semaines. Si le régime et les recommandations du médecin n'ont pas été violés, alors la plupart du temps vient une rémission dans laquelle tous les symptômes ne sont rien. De plus, la tâche du patient pour prévenir l'exacerbation de l'ostéochondose de la colonne thoracique avec le traitement, par exemple, les méthodes de thérapie d'exercice, les remèdes populaires, le maintien d'un mode de vie sain, y compris la nutrition rationnelle.

Mais si les sensations suivantes surviennent pendant la phase subaiguë, elles devraient porter une attention particulière:

La reprise de la rigidité des mouvements et l'incapacité de lever la main, même si elle n'est pas accompagnée de douleur.
Renforcer la douleur si vous n'avez pas complètement passé ou pour des attaques de douleur plus longues.
Étourdissements et sensation de nausées.

Dès que cela s'est produit, il est possible que la scène subaiguë redevienne une aiguë. Vous devriez consulter un médecin et décrire les sensations complètement survenantes.

Degré

Après que les symptômes se soient manifestés a alerté une personne et consulté un médecin, un examen complet est prescrit. Au cours de laquelle, si l'ostéochondrose de la région thoracique est confirmée, le médecin déterminera le degré de maladie.

La première année

L'ostéochondose de première année de la colonne thoracique est caractérisée par le début des changements dans le disque intervertébral. En conséquence, à ce stade, la bosse peut apparaître et le disque se démarque sur le canal d'espinal. Mais à ce stade, il n'y a pas de rupture de l'anneau fibreux. Au premier degré, il n'y a pas de syndromes de douleur.

La deuxième année

Dans la deuxième étape, les États maladroits apparaissent dans la colonne vertébrale. La douleur, les étourdissements et une sensation de nausées peuvent être ressentis clairement. Dans la deuxième étape, les disques s'étendent dans le canal vertébral si intensivement qu'il conduit à une rupture de l'anneau fibreux, ce qui conduit à la formation de hernies intervertébrales.

La troisième année

Le stade de la manifestation active des hernies intervertébrales avec toutes les conséquences qui en résultent, telles que la douleur et la mobilité limitée.

La quatrième année

L'élasticité des disques intervertébraux est complètement perdue. En plus des hernies prononcées, la destruction des structures osseuses des vertèbres se produit. Les croissances osseuses apparaissent: ostéophytes.

Diagnostic

Beaucoup de ceux qui ont trouvé les signes de cette maladie pour la première fois sont préoccupés par la question: comment déterminer l'ostéochondrose dans la région thoracique?

La maladie est insidieuse, car elle peut ne pas se manifester pendant une longue période ou déguisée en autres maladies. En ce sens, lorsque le patient va chez le médecin, diagnostique déjà un stade progressif négligeable de l'ostéochondose.

Par conséquent, il est important, dès que les premiers soupçons apparaissent avec les premiers symptômes de la maladie, consultent immédiatement un médecin et effectuent un examen complet pour établir un diagnostic avec précision, déterminer le stade et prescrire correctement un traitement complexe. Même si le médecin ne prescrit que un traitement pharmacologique, il est nécessaire de poser des questions sur le traitement de l'exercice, la physiothérapie et d'autres actions thérapeutiques.

Lors du diagnostic, un neurologue peut:

Faites un diagnostic initial sur la base des symptômes décrits par le patient.
À l'examen, le docteur palpe les zones auxquelles le patient indique et examine la force de la douleur.
Certaines preuves fonctionnelles du médecin aident à évaluer comment les réflexes et la sensibilité conservés sont conservés.
Une IRM Ri -Ray, CT, peut être désignée.
Le neurologue ECG peut prescrire pour exclure les interruptions du travail cardiaque.

Après un examen complet, un médecin, lorsqu'il est confirmé par l'ostéochondrose, prescrit un traitement conçu pour soulager les symptômes, suspendre le développement de la maladie et, si possible, la fonctionnalité de retour au corps.

Remise

Vous pouvez voir les symptômes suivants au stade aigu de la maladie:

TOS pour l'ostéochondrose de la colonne thoracique.
Une variété de symptômes de névralgie thoracique.
Syndrome de la douleur, qui peut apparaître à différents endroits du haut du corps.
Braying et inconfort dans la poitrine et directement au milieu entre les omoplates.
La température peut augmenter avec l'ostéochondrose de la colonne thoracique sous une forme avancée.

Si un traitement compétent était effectué et que les symptômes étaient éliminés, le stade de rémission se produit. Au cours de cette période, il est important d'empêcher la répétition de tous les symptômes précédents.

Dès que la condition est normalisée, il est nécessaire d'effectuer des exercices réalisables de la thérapie d'exercice, si le degré de maladie ne le permet pas, effectuez au moins une randonnée intense.

Complications

La maladie se produit rarement, mais elle a des conséquences très graves avec un traitement inapproprié, une attitude mal diagnostiquée ou inactive envers leur santé. Par conséquent, le médecin doit surveiller attentivement les antécédents complets de la maladie et développer une carte de défi, surtout si l'ostéochondose thoracique ne peut pas s'arrêter et qu'il entre dans des formes plus lourdes.

Parfois, la maladie provoque une myosite des muscles de la poitrine lorsque le cadre musculaire est si faible qu'il ne peut pas maintenir la colonne vertébrale, et parfois le patient est même difficile d'effectuer les compétences d'auto-service les plus simples.

La radiculte thoracique se produit en raison de dommages aux racines nerveuses.

Une fracture de la poitrine peut se produire. La raison de cela peut être des ecchymoses et des coups. Et il peut également survenir dans un endroit complètement "vide". Dans ce cas, les signes d'une fracture dans la poitrine sont en difficulté et l'incapacité de respirer et de se déplacer. Si une fracture sans exposition externe est née, une attention particulière doit être accordée à cela, car cela peut servir de premier symptôme de cancer et d'ostéoporose. Le cancer de la poitrine se développe sous l'influence de nombreux facteurs, mais les principaux comprennent l'héritage, les situations stressantes, l'obésité, la situation environnementale défavorable, etc.

Il est nécessaire de surveiller soigneusement votre santé et de mener un mode de vie actif et correct sans mauvaises habitudes.

Nutrition

Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne thoracique doit être accompagné d'une nutrition rationnelle. Il permettra au corps d'obtenir tous les nutriments qui ont besoin de tissus de la colonne vertébrale et de corset musculaire.

Recommandations

Il est très important de prévenir les maladies. Pour ce faire, il suffit d'apporter un mode de vie sain avec le bon régime alimentaire et le régime alimentaire, suffisant, mais ne se charge pas excessif et l'exclusion de situations stressantes.

Si la maladie est déjà acquise, elle est importante dès que possible, le traitement commence. Par conséquent, il vaut la peine de traiter correctement votre corps afin de ne pas manquer les premiers appels qui indiquent les problèmes de capture de l'écran.

Si un diagnostic est posé: ostéochondrose de la région thoracique, toutes les recommandations du médecin doivent être suivies et prendre le traitement au sérieux.

Il faut se rappeler que le processus de changements dégénératifs, la plupart des médecins le considèrent comme irréversible, par conséquent, pour une durée de vie de haute qualité, elle doit l'arrêter dès que possible.